Flow Gerinc Jóga reggeli sávban

Saposnyikov Viktória

Rólam

A Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karán 2013-ban szereztem diplomát gyógytornászként. Azóta folyamatosan képzem magam, elkötelezetten keresem azokat a segítői eszközöket, amelyekkel holisztikus szemléletben támogathatlak az egészség és a fájdalommentes mindennapok felé vezető úton.

Az evidencián alapuló terápiákat a keleti módszerek eszközeivel – jóga, meditáció, mindfulness, ayurvéda, hangtál – ötvözöm. Hiszem, hogy a modern gyógyászat és az ősi tradíciók tudása egymást kiegészítve képesek valóban tartós változást hozni.

A jógaórákról

A flow gyakorlás lényege a folyamatos áramlás: az ászanákat (jógapózokat) mintegy „láncra fűzzük”, mozgásban maradunk, a ritmust a légzés adja. Az összetettebb mozdulatsorok a figyelmet befelé irányítják, így a test mellett az elmét is megszólítjuk.

Az ászanák hatékony eszközei a gerinc funkcionális megerősítésének, a rugalmasság és stabilitás fejlesztésének. Az általam összeállított mozdulatsorok felkészítik a testet és az elmét a mindennapok kihívásaira, segítenek a belső béke és harmónia megteremtésében.

Szeretettel várlak! Saposnyikov Viktória, gyógytornász-fizioterapeuta, jógaoktató

Időpont: szerda, 9:00 és március 6-tól péntek 9:00

Bejelentkezés Viktóriánál:

06-20-770-0228 vagy gyogyjoga@gmail.com