Hatha JÓGA (kedd esti)

Madaras Gabi

A jógának megszámlálhatatlan jótékony hatása van. 😊  

Kihat az élet minden területére. Erősít, nyújt, ellazít, rugalmassá és kiegyensúlyozottá tesz az élet minden területén. A fizikai gyakorlatok célja, hogy a mindennapok során kényelmesen tudjunk létezni a testünkben és elménkben. A légző gyakorlatok a légzőszervek fejlesztése mellett a tudat, az elme működésére is hatással vannak.

Óráimon átmozgatjuk a teljes gerincet, erősítjük, nyújtjuk, lazítjuk az izmokat, nagy hangsúlyt fektetünk a helyes, tudatos légzésre, az elengedés és a befogadás gyakorlására!

Szeretettel várlak kezdő óráimon ha még nem próbáltad és akkor is ha már gyakorlott jógázó vagy, hogy megtanuljuk a test, a légzés és az elme tudatos irányítását.

Bejelentkezés: 06-30-649-0026 vagy PilisYoga facebook oldalon.

Időpont: kedd este, 18:00- 19:30

Szeretettel várlak! Maradas Gabi, jógaoktató